בריאות
כמה דגנים מלאים כדאי לאכול? 87 ניסויים מצאו שיפור במדדי לב ומטבוליזם
מטא־אנליזה של 87 ניסויים מצאה שדגנים מלאים נקשרו לשיפור קטן במשקל, כולסטרול, לחץ דם וסוכר. באיזה טווח נראו רוב היתרונות ומה זה אומר בפועל.
תגית: <span>תזונה</span>
בריאות
קטו, ים־תיכונית או דלת שומן: איזו דיאטה שיפרה יותר את הכבד?
בניסוי אקראי עם ירידה זהה במשקל, דיאטה קטוגנית הפחיתה יותר שומן בכבד ושיפרה רגישות כבדית לאינסולין. למה זה עדיין לא הופך אותה לבחירה הטובה…
בריאות
מזון אולטרה־מעובד והמוח: מחקר מצא יותר סימנים לפגיעה בכלי הדם
מחקר של 8,783 מבוגרים מצא קשר בין צריכה גבוהה של מזון אולטרה־מעובד לבין יותר שומן גוף וממצאי MRI של פגיעה וסקולרית במוח — בלי…
בריאות
אוזמפיק יצר שיגעון חלבון: כמה באמת צריך כשלוקחים GLP-1?
משתמשי אוזמפיק, ווגובי ומונג׳רו קונים יותר מזונות עתירי חלבון כדי לשמור על מסת שריר. אבל מומחים מזהירים: יותר חלבון לא תמיד אומר תזונה טובה…
בריאות
משקאות דיאט לא פגעו בירידה במשקל לעומת מים, לפי מחקר של שנתיים
מחקר אקראי של שנתיים ב־493 מבוגרים מצא שמשקאות דיאט עם ממתיקים ללא סוכר לא פגעו בירידה ובשמירה על המשקל לעומת מים. מה אפשר להסיק…
בריאות
בלי קרואסונים וצ'יפס: כך ישתנה האוכל בבתי הספר באנגליה
תקני המזון בבתי הספר באנגליה נכתבו לפני יותר מעשור וכבר אינם תואמים את המלצות התזונה העדכניות. הממשלה צפויה לפרסם עד סוף ספטמבר את הנוסח…